“老师，我一看到同学们聚在一起就心烦，总觉得他们在背后说我。”咨询室里，高中生小宇（化名）眼神躲闪，语气中满是焦虑与无助。母亲的求助电话早已勾勒出大致轮廓：孩子对人际互动极度敏感，回避社交，而这一切的背后，是一段布满缺失与创伤的成长历程。 

       小宇的童年，始终伴随着“缺席”与“疏离”。父母忙于生意，他自幼由姥姥抚养，却未及感受完整的亲情滋养，便接连遭遇家庭变故——父母激烈争吵后离婚，母亲拎着皮箱离开的背影，姥姥也随之离开了，让他过早品尝了悲伤与孤独的滋味。校园生活同样黯淡，小学时缺乏朋友、不受老师待见，一次被伙伴们踢出游戏的经历刻骨铭心。初二起，同学们的恶意外号更是如影随形，直至初中毕业仍在心头萦绕。这些过往如同无形的枷锁，将他困在自我怀疑的牢笼中，难以建立健康的人际关系。

       建立安全的咨访关系后，树木人格测试为我们打开了窥探他内心世界的窗口。测试中，树的整体偏下，印证了过去的创伤对他当下的深刻影响；树冠残缺不全，仅以三根“手指状”树干支撑着零星枝叶，暗示其自我意识发展受阻，表达能力受限；而*引人注目的是，这棵树没有根系，与大地毫无连接——这恰是小宇内心状态的隐喻：界限感模糊，既渴望融入群体又恐惧被伤害，如同风中摇曳的孤木，缺乏内在安全基地的支撑，对归属感有着深深的匮乏。与此同时，粗大的树干又透露着他未曾被摧毁的内在力量，即便在孤立无援中，依然顽强地维系着生长的姿态。

       咨询初期，核心任务是帮他识别情绪来源，松动“我不值得被喜欢”的负面核心信念。通过共情与持续支持，小宇逐渐愿意袒露内心的压抑：那些被忽视的情感、被排斥的痛苦，早已内化为对自我的否定，让他对外界评价极度敏感，对人际互动充满不信任与回避倾向。我们一同梳理过往经历，让他明白，当下的人际困扰并非源于“自己不好”，而是早年创伤留下的防御机制。每一次倾诉与被理解，都如同为干涸的心田注入涓涓细流，让他在安全的关系中初次体验被接纳的温暖。

     为了引导他探索应对之道，我们引入了龙卡积极心理学工具。当被问及“如何面对人际恐惧”时，小宇颤抖着抽出一张卡片，轻声读出：“我现在要释放我的负面思想，用积极的信念代替恐惧和匮乏感。”咨询师温和地肯定：“觉察并说出恐惧，本身就是一种勇气。”随后引导他进行呼吸练习与正念技术，感受双脚与地面的接触，象征性地为“无根之树”寻找扎根的土壤。在焦虑来袭时，他学会了暂停习惯性回避，回归当下，逐步建立内在的稳定感。

        当小宇开始尝试释放负面情绪后，我们再次抽取龙卡，探索成长过程。卡片上的文字如同一束光：“我心中神圣的爱消融了所有的障碍，我的人生之路变得清晰而充满成功。”他默念着，游离的眼神渐渐变得专注，紧绷的肩膀悄然放松。在咨询师的引导下，他闭上双眼，回忆起童年的寒冷，也首次意识到自己早已不再是那个无助的孩子。内在的力量正在萌芽，如同孤木开始感知大地的召唤，在每一次觉察中积累扎根的能量。 

       谈及未来，小宇没有亲自抽卡，而是请咨询师代为选取。卡片上写着：“对错并不重要，重要的是在结果的反馈中学习和成长。”他凝视良久，低声说道：“原来我不需要完美，也可以被接纳。”这一刻，他终于明白，成长不是摆脱恐惧，而是学会与恐惧同行，在每一次经历中积累生命的重量。 

       咨询尾声，咨询师请他用一张龙卡总结感悟。小宇伸手抽出卡片，指尖轻抚过文字：“我用心眼看世界，到处都是和平、财富和善意。”咨询师写下一个“悟”字，拆解道：“‘吾’是自我，‘心’是觉知，二者合一便是觉醒。”不再以外界的评判衡量自己，而是以内心的真实为指引，这便是他此次咨询*大的收获。

       一个人的现在，是过去所有经历的总和。小宇的故事，折射出许多创伤背后的成长困境：当情感需求被忽视，当心灵失去感知力，自我意识便会停滞，人际关系也会陷入僵局。但幸运的是，生命力从未真正消散。如同那棵曾经无根的树，在觉察与接纳的滋养下，终将逐步扎下根系——那些曾被压抑的感受，成为了疗愈的入口；那些过往的创伤，化作了成长的养分。

       离开咨询室时，小宇的脚步虽仍有迟疑，眼神却多了几分坚定。他知道，改变不会一蹴而就，但他已学会倾听内在的声音，如同树根在寂静中默默汲取养分。未来的风雨或许依旧，但这棵“重生之树”已具备了扎根的力量，终将在自我接纳与持续成长中，舒展枝丫，迎接属于自己的阳光。